Blog & Recepten
Wil je weten over hoe je granen, peulvruchten en noten in je maaltijd verwerkt?
Altijd al willen weten wat het verschil is tussen pizzadeeg en deeg voor desembrood?
Vraag je je af of je wel genoeg eiwit binnenkrijgt als je vegetarisch eet?
Sta je te springen om nieuwe, goede vegetarische gerechten?
Wil je iets gezonder eten maar weet je niet goed waar te beginnen?
Haal inspiratie uit deze blogs!
Hoe kom je van je ongezonde eetgewoonten af?
Je gaat eerst op zoek naar wat voor jou ongezonde eetgewoonten zijn. Als je weet welke momenten dat zijn, ga je die momenten aanpakken. Niet allemaal tegelijk, want dat zou teveel van je wilskracht vragen. Want je zult merken dat die zal worden aangesproken! Iets wat...
Redenen die je jezelf vertelt om nog even niet te veranderen naar een gezonder eetpatroon
De balans opmaken van je eetpatroon Stel: je hebt besloten dat je iets wil gaan veranderen aan je eetpatroon. Want je baalt van jezelf. Omdat je toch weer een paar kilo bent aangekomen. Je weet dat je langzaamaan weer bent gaan snoepen. Je eet opeens weer drop,...
Wat je kunt doen als je niet helpende eetgewoonten hebt
Rust in je eetpatroon In mijn blog Rust in je eetpatroon gaf ik aan dat diëten niet zoveel zin heeft. Je past immers je niet helpende eetgewoonten niet aan. Na je dieet ga je meestal weer de dingen doen die je altijd deed. En die dingen hebben ooit geleid tot...
Rust in je eetpatroon: begrijp wat jouw eetgewoonten zijn en val af zonder dieet
Nooit meer op dieet, waarom je rust in je eetpatroon wilt In het blog ‘’Nooit meer op dieet’’ heb je kunnen lezen dat diëten niet werken. Dat wil zeggen: een dieet werkt wel, maar niet voor altijd. Op het moment dat je met je dieet stopt ga je namelijk weer terug naar...
Zelf zuurdesembrood bakken
Hoe maak je zelf een starter en hoe maak je zelf zuurdesembrood? Wil je zelf zuurdesembrood bakken? In dit blog vertel ik je hoe je zelf een zuurdesem opstart en hoe je dit vervolgens onderhoudt en gebruikt om brood te bakken. Ik leg je uit wat de struikelblokken zijn...
Nooit meer op dieet
Diëten werken goed…. of toch niet? Nooit meer op dieet, dat is toch onmogelijk? Waarschijnlijk ben je in je leven minstens één keer op dieet geweest. Misschien heb je er een heleboel uitgeprobeerd. Of ben je je hele leven al op dieet! Diëten werken ook heel goed. Je...